很開心這次可以跟婉婉合作團購，他們用心做的中式甜品是從一般人到懷孕的女生都可以吃的~
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･2022年09月29日 AM09:00開團
･2022年10月01日 PM23:59準時關單
婉婉的產品官網已有很詳細的圖文介紹 https://www.wantonemymy.com/
而這次小鹿媽媽特別介紹一下備孕、懷孕的媽媽們該怎麼搭配呢?
懷孕分三⼤孕期（尤其以第⼀孕期最重要）
第⼀孕期：0-12週
關於懷孕初期補充營養素的重要性
葉酸-防止胎兒神經缺陷
鋅-鋅是讓細胞、酵素正常作用的重要元素，與蛋白質、核酸、膠原蛋白、身體組織的生成有關。
紅寶藜麥栗子粥｜補給葉酸首選
紅寶藜麥栗子粥裡的紅棗與板栗富含大量的葉酸。而葉酸是孕媽咪在初期需要大量攝取的重要營養素，幫助寶寶神經發育、脊椎、腦部發展。且維他命C含量居水果之冠，可促進孕婦對鐵質的吸收。此外紅棗的補血功效，對於氣血虧損的孕婦非常有幫助。
梅優梅綠白木耳｜緩解孕吐補充鋅
一提起孕婦喝茶，很多朋友都是立馬搖頭。但事實上孕婦不能喝的茶，一般是指紅茶，不同於紅茶，綠茶咖啡因的含量比較低，其實孕婦適當喝綠茶是極其有好處的。美國醫學研究發現，任何出生時體重輕、頭圍小或智力有缺陷的嬰兒，他們的母親在孕期都因未攝入充分營養而發生缺鋅。鋅對胎兒的腦組織發育非常重要。 同時，綠茶葉還含有多種對人體有益的成分，比如茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等。孕婦如果能每天喝3～5克淡綠茶，能夠加強孕媽心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫。
蔓蔓變美白木耳｜緩解孕吐補充花青素
研究發現，婦女朋友在孕期間適量攝取蔓越莓，對於預防泌尿道問題發生有一定益處。並且酸酸甜甜的蔓越莓，對於懷孕初期容易反胃、孕吐的孕媽咪來說，也可以有緩解的效果。
推薦商品：懷孕初期（0-12週）組合｜孕媽咪單週量
紅寶藜麥栗子粥x4、梅優梅綠木耳燉x3、蔓蔓變美木耳燉x3
第⼆孕期、第三孕期：13-28週、29-40週
新鮮白木耳｜補充膳食纖維、多醣體
相信許多孕媽咪都聽過「白木耳是寒涼性食物」不適合孕婦攝取的說法。而以中醫觀點來看，白木耳是味甘、性平的「平性食物」，不過冷也不過燥。尤其新鮮白木耳含有豐富多醣體及膳食纖維，擁有「平民燕窩」美稱，是孕期食補不可或缺的食材。且已有專業醫師出面闢謠，懷孕不是生病，孕前吃的食物只要不過量，懷孕後都可安心吃。
懷孕中後期吃紫米的重要性｜紫米紅豆粥、澎湃八寶米糕、玫瑰紫玉豆沙米糕
補鐵補血
紫米是有補血益氣的功效的，再加上紫米中鐵元素含量高，懷孕期間經常食用紫米是可以補充鐵元素，起到補血補鐵的作用。
防治便秘
孕期出現便秘是比較常見的現象，而紫米中的纖維素含量是比較高的，能促進腸道蠕動，加速糞便的排出，起到潤腸通便的功效，對於孕婦便秘有防治作用。
補充營養
紫米中蛋白質、脂肪、澱粉、纖維素、維生素、鐵、鈣、硒等營養物質豐富，而且含有的胺基酸豐富且全面，懷孕期間食用的話，能補充體內缺少的營養物質，給身體提供能量。
促進胎兒骨骼生長
紫米有比較多的鈣質成分，孕婦經常食用，能夠保持體內鈣質平衡，對於胎兒的骨骼發育和生長是有幫助的。孕婦一次吃多少紫米合適儘管紫米營養價值比較高，但是孕婦也是不能一次性食用過多，以免造成消化不良、腹脹甚至影響胎兒等不利影響，一次的食用量控制在50-100克左右。
紅豆好處多多｜紫米紅豆粥、玫瑰紫玉豆沙米糕
紅豆營養豐富，具有多方面的健康作用，孕媽媽適量食用可以緩解水腫，提高機體免疫力。產婦適量食用可以緩解水腫，提高機體免疫力。紅豆有消脹滿、通乳汁的功效，對於氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的哺乳期媽媽，可每天早晚各用紅豆120克連吃3~5天即可。
推薦商品：懷孕中後期（13-40週）組合｜孕媽咪雙週量
養生紅棗蓮子木耳燉x3、荔枝鳳梨白木耳x3、紫米紅豆粥x3、澎湃八寶米糕x2、玫瑰紫玉豆沙米糕x2
產後
身體的修復與保養
補氣補血。
推薦商品：產後組合｜孕媽咪單週量
紅寶藜麥栗子粥x2、超綿密紫米紅豆粥x2、黑糖核桃桂圓米糕粥x2、黑糖核桃桂圓米糕x2、桂花白玉豆沙米糕x2、澎湃八寶米糕x2
是不是看完以上的介紹肚子又餓了...因為小鹿媽現在邊打字，肚子邊在咕嚕咕嚕叫...
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保冷袋是可以重複使用的喔~
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